pierwszy raz

[...] 2 godziny, cały czas w pogotowiu po czym usiadłem na pół godziny i tylko jak wyczytali moje nazwisko musiałem zasuwać na matę. Czyli jak poszły Ci walki w absoluto? Mój pierwszy i jak okazało się ostatni przeciwnik wcześniej walczył w kategorii -92 kg, na początku walki poleciał na Apacza (helikopter sweep), 2 punkty, ustabilizowałem, [...]

[...] 9 brązów. Pozwolę sobie zacytować samego siebie z 21 maja ubiegłego roku: „Moi Drodzy - pisałem już trochę o polskim Armwrestlingu. Pisałem wiele relacji z zawodów. Po raz pierwszy mam kłopot. Jak opisać dorobek ekipy i poszczególnych zawodników? Oby zawsze tak było!” No i kurde, nie było! Była Marlena (razy dwa), Marta i Wiesław (razy dwa). [...]

[...] dzień (poza tym jednym 'załamaniem' wspomnianym powyżej) - wszystko, łącznie z rozgrzewką i aerobami po zajmuje mi 1,5h. Minął miesiąc od kiedy poszłam na siłownię po raz pierwszy i muszę powiedzieć, że zdecydowanie bardziej mi się podoba niż aeroby. Co do rezultatów to nie bardzo je widzę, ale jeszcze się nie przejmuję. Tzn. ogólnie poprawę [...]

[...] robisz), generalnie nie musisz jeść, ale samopoczucie idzie mocno w dupsko jak się nie zje nic po ciężkim treningu, pamiętam jak testowałem opcje - trening siłowy na noc i pierwszy posiłek dopiero po 8-10godzinach rano, szedłem spać zajechany, wstawałem czując się jak trup. Trening jak najbardziej taki może być, to jest redukcja, także musisz [...]

Jestem z siebie cholernie dumny pierwszy mój bieg, debiut i czas 1:00:12 na 10km, uwierzcie, że z wagą ~90kg to nie jest aż takie łatwe xD w trakcie "przygotowań" schudłem ponad 8kg, a moje przygotowania wyglądały tak: w ciągu 10 tygodni poszedłem biegać łącznie 5 razy, gdzie tylko raz 7.54km w czasie 52:18 -> było to 16dni temu, przez te 16dni w [...]

[...] z 1 czerwca zrobiłem podsumowanie redukcji i napisałem, że rozpocząłem masowanie :) Muszę chyba mniej pisać i jakoś sensowniej. Ustawiłem dietę na bardzo lekki plus i przez pierwszy miesiąc będę obserwował co się dzieje. Jak wygląda waga i jak idą obwody. Na badania postaram się w przyszłym miesiącu udać takie jak napisałeś bo w tym mam masę [...]

[...] stanelem i poprostu poczulem przeskok kosci w kolanie na poczatku myslalem ze to zlamanie bol byl niemilosierny potem gips niby bylo dobrze tylko skrecenie potem wrzesien pierwszy wf i znow to samo potem w listopadzie jeszcze raz udalem sie wtedy do lepszego lekarza niz do tej pory zaproponowal mi rekonstrukcje itp okazalo sie ze uszkodzone [...]

Witam wszystkich, jestem tutaj po raz pierwszy ale też po raz pierwszy mam tak nietypowy problem. Ponad miesiąc temu stopniowo zaczął mi się pojawiać ból w wewnętrznej części prawego kolana tak by w punkcie kulminacyjnym dokuczał mi podobnie jak niegdyś przy skręceniu lewego stawu kolanowego i znacznie utrudniał chodzenie i ograniczał ruchy [...]

leah myśle,ze na piłce tez by tak sobie machał ;-) Dzisiaj dałam sie wykończyć i dobić - po raz pierwszy od wiosennych bootcampów zostałam tak sponiewierana:)) Poszłam na trening obwodowy bo wypatrzylam,ze dużo tam wytrzymalosciowych ćwiczeń robią ( chyba mam w sobie jakiś gen masochisty). Było super ale wróciłam do domu jako purpurowy upiór }:-( [...]

[...] - koordynację, - zwinność, - równowagę, - celność/dokładność. Za twórcę crossfitu uznaje się Grega Glassmana, który w 1995 roku w Santa Cruz w Californii otworzył pierwszy box crossfitowy. Jego filozofia opierała się na tym, aby osoba trenująca była w stanie podołać każdemu wyzwaniu stawianemu w życiu codziennym oraz sportowym. [...]

[...] - tym razem był to Edson Drago. Mistrz Judo odniósł w tej walce swoje pierwsze zwycięstwo na ringu PRIDE, poddając armbar'em, niepokonanego dotąd Brazylijczyka. Po raz pierwszy Nastula zaprezentował się amerykańskiej publiczności w zeszłą sobotę, na gali PRIDE 32: The Real Deal. Zmierzył się na niej z byłym mistrzem wagi ciężkiej UFC i [...]

[...] cierpi 15 razy więcej kobiet niż mężczyzn i choroba ta zwykle rozpoczyna się u nastolatek lub młodych kobiet. Bardzo rzadko zdarza się, aby to zaburzenie wystąpi.ło po raz pierwszy u kobiety powyżej 25 roku życia. Jak rozpoznać chorobę Nieprawdą jest, że dopóki można jeść i organizm wciąż przyjmuje pokarm, wszystko jest w porządku. Bardzo [...]

[...] białka, tłuszcze i węglowodany. Białka Białka to główny składnik naszych komórek i tkanek. Określa się je też czasem mianem protein od greckiego słowa proteios, czyli pierwszy, najważniejszy. Białka pełnią w naszym organizmie zadziwiająco wiele różnorodnych funkcji. Białkami są enzymy, przeciwciała, hormony, cząsteczki transportujące. [...]

Kawa - składnik zdrowej diety Kawa zawiera duże ilości przeciwutleniaczy, którym przypisuje się zdolność zapobiegania chorobom serca i nowotworom - po raz pierwszy zaobserwowali badacze brytyjscy. Wydaje się ponadto, że są one dobrze przyswajalne przez organizm. Zdaniem autorów badań, kawa może być z powodzeniem uważana za składnik zdrowej [...]

SOBOTA 25.04-DZIEŃ Nr 63 OSTATNI DZIEŃ DIETY PODCZAS TESTU POZWOLĘ SOBIE NA MAŁĄ NONSZALANCJĘ I PO RAZ PIERWSZY OD POCZĄTKU WRZUCAM TYLKO ZDJĘCIA !!! Co i ile zjadłem pozostanie moją słodką tajemnicą. A na poważnie, to było MC i podaż makroskładników na takim poziomie, jaki założony.. FOTKI XP: porcja bezpośrednio po treningu Meso: porcja 30-40 [...]

Lord-już kilka takich zawodów było i kulturyści byli w bokserkach. Zresztą w latach 60/70/80 - w takich wtedy w większości wychodzono-nikt nie odkrywał pośladków. Przemo-szykuj się na Amateur Olympia w Pradze-30 września. W tym roku po raz pierwszy jest tam kulturystyka klasyczna /SFD/Images/2016/6/14/4765f901825e47f691f5e50385abe0c0.jpg

W Pradze właśnie jest kategoria juniorów - po raz pierwszy-to duża szansa -nie w klasyku co prawda ale jest. Bodybuilding Junior (age 16 – 23) Category: up to 75kg, over 75kg

[...] posiłkami "quasi" płynnymi, które możesz przyjmować. Mogę Ci sprzedać kilka pomysłów na FB. Wytrzymałość Siłowa 4s x 10p wyciskanie na suwnicy jednonóż Aby sprostować - pierwszy tydzień to znalezienie maksa na 10 powtórzeń. Następnie to będzie się delikatnie zmieniać. Wytrzymałość Siłowa 10 super serii 10p hand 2 hand kb row 10p Landmine [...]

[...] na worku, na tarczach z trenerem. Doskonalę, powielam technik w parterze, już bez walki, po prostu, żeby mieć nawyki, które potem automatycznie zastosuje w pojedynku. Po raz pierwszy od kilku lat stoczysz dwie walki w tak krótkim odstępie czasu. Wolisz mięć dłuższą przerwę między przygotowaniami, czy bycie w ciągłym treningu bardziej ci [...]

[...] twórcy islamu, proroka Mahometa (Muhammada). Cassius i Rudolph pilnie studiowali zasady nowej religii. Przyswoiwszy sobie podstawowe założenia Koranu, zostali po raz pierwszy zaprowadzeni przez przed oblicze przywódcy Czarnych Muzułmanów w Stanach Zjednoczonych, czcigodnego Elijaha Muhammada. W jego obecności obaj bracia wyznali wiarę [...]